Tri žene u grupi razgovaraju sa ženskim specijalistom za mentalno zdravlje, 10 negativnih posledica društvenih medija na mentalno zdravlje

10 negativnih posledica društvenih medija na mentalno zdravlje

Posted on almirPosted in Popularna psihologija │Otkrij tajne ljudske duše

10 negativnih posledica društvenih medija po vaše mentalno zdravlje ublažite tako što ćete uraditi digitalni detox, te tako postati svjesni da pretjerujte prisustvom na njima.

Šta je digitalni detox?

Digitalna detoksikacija je vremenski period kada se osoba dobrovoljno suzdržava od upotrebe digitalnih uređaja kao što su pametni telefoni , kompjuteri i platforme društvenih medija .

Šta je mentalno zdravlje?

Mentalno zdravlje je stanje dobrobiti koje omogućava osobi da se nosi sa životnim stresovima i ostvari svoj potencijal.

10 negativnih posledica društvenih medija na mentalno zdravlje

Brzi pogled na 10 negativnih posljedica po mentalno zdravlje:

  1. Depresija: Društveni mediji su povezni s povećanim rizikom od depresije, posebno među teškim korisnicima
  2. Anksioznost: Prekomjerna upotreba može dovesti do anksiznosti i osjećaja izolacije.
  3. Nisko samopoštovanje: Stalno poređenje sa drugima na društvenim mrežama može smanjiti samopoštovanje.
  4. Problemi sa spavanjem: Korištenje društvenih medija može dovestido poremećaja spavanja, što dodatno utiče na zdravlje.
  5. Cyberbullying: Društveni mediji pružaju platform za vršnjačko nasiljekoje može imati dugotrajne emocionalne posljedice.
  6. Strah od propuštanja (FOMO): Stalna potreba za praćenjem događaja na društvenim mrežama može izazvati osjećaj nezadovoljstva i izolacije.
  7. Ovisnost o društvenim mrežama: Može dovesti do zanemarivanja stvarnog života i odnosa.
  8. Poremećaji u ponašanju: Kao što su phubbing (Ignorisanje okoline zbog fokusiranja na mobilni telefon) i poremećaji pažnje.
  9. Nezadovoljstvo tijelom: Izloženost nerealnim standardima ljepote može dovesti do nezadovoljstva vlastitim tijelom.
  10. Smanjenje subjektivnog blagostanja: Društveni mediji mogu smanjiti zadovoljstvom životom i osjećaj sreće.

Zaključak

Istraživanja pokazuju da društvene mreže imaju značajan utjecaj na mentalno zdravlje kako pozitivno tako i negativno. Važno je biti svjestan ovih posljedica i koristiti društvene medije na način da promoviše mentalno zdravlje.

Izvori informacija:

Preporučujemo

0