5 top savjeta kako preboljeti razvod

5 top savjeta kako preboljeti razvod dijelimo s vama, koji će vam pomoći da lakše prebrodite krizno vrijeme razvoda te da odmah uzde života uzemete u svoje ruke.

Kako preboljeti razvod?

Odgovor na pitanje kako preboljeti razvod u što kraćem vremenu je višeslojan te traži sveobuhvatan odgovor u odnosu na osobnost svake pojedinačne osobe jer nismo svi karakterno isti, a što znači niti sudbinski jer kako reče veliki grčki filozof Heraklit –Karakter je čovjekova sudbina.

No prije početka naše vrlo ozbiljne i poduže analize, hajde da vidimo šta je brak.

Šta je brak?

Brak je zakonski i društveno uređena zajednica, najčešće jednog muškarca i jedne žene, koja je regulirana zakonima, pravilima, običajima, vjerovanjima i stavovima koji propisuju prava i obaveze partnera i njihov zajednički status prema djeci (ako ih bračni partneri imaju).[1] -hr.wikipedia.org/wiki/Brak

Ako niste shvatili te prihvatili Shopenhauauerovu misao o braku, vrlo je vjerovatno da će te se naći u bračnom problemu, pa čak i u njegovom najtežem stanju zvanom razvod. Znajte da svaki razvod je bolan pa i onaj koji prođe u najboljem mogućem slijedu bez bračnog rata, suza i osveta.

Dakako, vi vašim mislima te odlukama kreirate osjećaje koji će vas pratiti tokom kriznog razdoblja. A ti osjećaji i emocije mogu biti razumnog karaktera ali i vrlo negativnog naboja. Slažete li se?

Stoga radite na sebi i svojim odlukama jer svako je sposoban da na svojim leđima nosi teret iskušenja koje Bog Milostivi dodijeli.

Stoga postanite pozitivni, te odvažno se nosite sa svojim emocijama. O emocijama i zašto su važne te o 5 top savjeta koji daju podršku da izađete čitavi iz tamnog i tmurnog tunela razvoda više čitajte u nastavku članka.

Sadržaj

• Kako kontrolirati emocije
• Preusmjeravanje osobnih misli
• Relociranje
• Oprost
• Fokus
• Aktivnosti
• Istraži po kategoriji
• Dodatni savjet za uspjeh u braku
• Pitanja i odgovori

07.06.2017.godine
Ažurirano,05.03.2024.godine

Kako kontrolirati emocije

.

Čak iako vas je ostavio vas muž ili napustila supruga, ne dozvolite da negativne misli i emocije uzmu primat. Naglo ste prekinuli dugogodišnju ljubavnu vezu, recite sebi pa šta ima veze jer život ide dalje, slažete li se?

Ako ne vjerujete da život ide dalje poslije razvoda, pogledaje primjere iz života osoba oko vas.

Dakle, trebate nastaviti živjeti!.

Ali sada slijedi pitanje, kako da krenete dalje kad ste trenutno tužni, depresivni, ratoborni, ljubomorni, zlobni? I kako dalje ići kada imate negativne osjećaje koje nikada prije niste imali a koji su se razgranatli na sve strane?

Pa, kako kontrolirati emocije koje čine ti osjećaji?

To je dobro pitanje i u nastavku slijede odgovori s vrlo čvrstom argumntacijom koja ukazuje da se emocije istkane svim tim osjećajima mogu u velikom broju slučajeva kontrolirati.

Šta su emocije?

Hajde da vidimo prvo šta su emocije? O emocijama pišu na Savjetovališnom sveučilišnom centru u Rijeci ovako:

Emocije se mogu definirati kao niz povezanih reakcija organizma na događaje koji su važni za njegove potrebe, ciljeve ili opstanak.

-Pitate se, šta je razlog prekida?! Ne dozvolite da se izgubite u vrtlogu traženja razloga jer to će vam krasti energiju. Znajte, što je bilo nije vas moglo mimoići, stoga traženje “krivca” nema pozitivnu ulogu u vašem oporavku.
Nakon spoznaje šta su emocije sada slijede pitanja koja probuđuju razlićite osjećaje u nama tokom procesa razvoda od bliske osobe sa kojom smo živjeli u bračnoj ili vanbračnoj zajednici.

Zašto vas je muž ostavio, zašto je supruga sada sa drugom… Sva ta pitanja zanemarite a okrenite se pozitivnim emocijama jer život je lijep ako želite vidjeti njegove ljepše strane.

Pitate se, ali…  vi ne nalazite valjan odgovor na masu pitanja koja vam se roje mislima dok suze kapaju niz lice sjetno, zar ne?!

Ako plačete, to je u redu. Znajte da suze su lijek. Nemojte se stidjeti što ste plakali. Ali isto tako ne provodite svo vaše vrijeme u suzama jer ćete onda dobiti kontradindikacije lijeka.

Nemojte biti ogorčeni i bijesni

Nemojte biti ogorčeni i bijesni jer šteta je trošiti život na negativne osobine koje će vas samo razarati kako iznutra tako i spolja.

Iako razumijem potrebu da nosite gorčinu u sebi iz mnogo subjektivnih pa ako hočete i objektivnih razloga, no gorčina, bijes, mržnja će vas “pojesti” ako ih se ne oslobodite. Znajte nema sreće a niti radosti ako “kuhate u sebi”

Prepoznajte li se u nekoj od sljedečih rečenica?

• Postajete sve više ogorčeni, bijesni, ljubomorni na sve.
• Mislite da je uzrok negativna energija, pa sumnjate na njegove roditelje?
• Ne možete smisliti njegove prijatelje, jer oni su možda upleli „svoje prste“?
• Ljubomorni ste što uopšte ima posao koji radi, jer želite ga uništiti?!
• Prijateljici govorite kakav je „kreten“?!
• Očajna ste, razdražljiva i puna bola osoba koja gori od ljutnje?!

Da li je ta negativna energija i sve što se skuplja u vama u tim trenucima kad slomljena vam je duša,  dobro po vas?

-Razmislite!

Dakle, kad dođe do ljubavnog sloma, tada mozak “prestaje da radi”, slažete li se?!

Emocije i osjećaji počnu da se igraju vatrom koju poslije teško je ugasiti. -Zato na vrijeme slijedite 5 zlatnih savjeta koji će vam pomoći da prebrodite razvod te kako biste iskoristili njihovu snagu na pozitivan način a time sebi uljepšali život.

Dodatni sadržaji

5 top savjeta kako preboljeti razvod

Možda niste znali ali recimo u Bosni i Hercegovini je u 2020.godini razvedeno 2669 brakova i to u životnoj dobi 40-49 godina. U 2022.godini u Bosni i Hercegovini razvedeno je 2865 brakova. Ako bismo gledali u odnosu na 1997 godinuto je hiljadu razvedenih brakova više.

Dakle, razvodi brakova kao događaj su jedan od najstresniji trenutaka u životu osobe i oni se dešavaju htjeli mi to ili ne. Stoga je važan momenat u životu osobe način prihvatnja brakorazvodne situacije koja se desi.

Stoga, najdobronamjernije savjetujemo da slijedite ovih 5 vrhnskih savjeta

5 top savjeta kako preboljeti razvod

Preusmjeravanje osobnih misli

Doživjeli ste bol ali ujedno i poraz koji vas žulja, je li tako?! Šta ostaje onda za učiniti nakon ljubavnog kraha?

Prva stvar koju treba učiniti jeste, preusmjeriti misli na onaj pozitivan tok života. Znam i svjestan sam da za vas u tom momentu čini se nemogućim.

No vjerujte, mnogo je lakše nego što to izgleda u vašim očima. Postoji više tehnika za preusmjeravanje misli, ali vi izaberite za sebe onu koja se vama čini prikladnom.

Dakle, da se malo našalimo na račun pušača, Vi ste trenutno pušač poraza i  popušili ste jednu ljubavnu dobrano, pa je stoga red da se putem hipnoze, meditacije, autosugestije… odviknete od nje, zar ne?!

Da, da… dakle, uspijete li se odviknuti od uobičajenog modela ponašanja kroz preusmjeravanje vaših misli, osjetiti ćete olakšanje i spokoj koji će vas učinit boljom osobom.

Aktuelno, čita se

Relociranje

Ma koliko bolno izgledalo ali relociranje je jedan od praktičnih ključeva koji daju konkretan rezultat. Ako se pitate šta je relociranje, evo kratkog odgovora u jednoj riječi-„DISTANCIRANJE od uobičajenih modela življenja“.

Dakle, želite se relocirati, možda vam se svide neke od ideja?! -Promijenite mjesto izlazaka-rezultat će biti nova vrata koja vam se otvaraju i nude odmah prilike za nova poznanstva, zar ne?!

Promijenite mjesto stanovanja, koje će u vaš život donijeti nove osobe, ponašanja, mjesta izlazaka… A time mijenjate i vaš životni put. Dakako, najvažnije relociranje je ono u sebi, a to znači, obavezno relocirajte tu osobu iz sebe, ako želite nastaviti putem uspjeha u životu.

Čak i mala promjena poput promjene mjesta spavanja energetski utječe na organizam, pozitivno ili negativno, to je sada već drugo pitanje, ali djeluje sasvim sigurno. Zato toplo preporučujemo da isprobate se relocirati na svoj način i u skladu sa vlastitom ličnošću i uvidjet ćete sami dda i ova jedan od 5 top savjeta djeluje kao i svi ostali.
 

Oprost

Oprost je najjača duhovna snaga koju čovjek ima u sebi i ako je koristi donosi mu dobrobit sa sobom. Oprost je, ne samo jedan od ovih 5 top savjeta, već je po nama i temeljni izvor mirnog života, jer zamislite koliko bi bilo manje nasilja i negativnih posljedica koje ugrožavaju bivstvovanje svakog insana, pa i život u cjelini?!

Dakle, kada vam misli počnu da „lupetaju budalaštine“ poput ovakvih kao što su:

• Sad ću da mu se osvetim
• Uništiti ću mu posao
• Uzeti ću joj sve što sam dao
• Napakostiti ću joj sutra

– Znajte da, osveta i ljubomora neće uništiti vašeg bivšeg ili bivšu, naprotiv izjest će vas same i to iznutra. Zato uzdržite se od takvih reakcija a spas potražite u OPROSTU!

Oprost je, znajte najjača i najbolja duhovna vrlina jedne osobe! Zato dopustite toj vrlini neka radi za vašu dobrobit.

Upotrijebite li oprost, vjerujte nećete se pokajati ni jednog momenta, niti ćete sebe za bilo šta kriviti. Oprost zasigurno daje najčvršči temelj za uspjeh u životu. Upotrijebite ga kad god možete i vidjet ćete ubrzani preporod koji život vam nenadano donese.

Fokus

Ako se pitate, kako preboljeti razvod onda znajte da jako bitna stvar koju mnogi zaboravljaju jeste, osobni fokus na neku stvar, događaj ili situaciju!

-Dakle, promijenite li vaš fokus sa ljubavnih tema, na primjer, na poslovne vode, uvidjet ćete olakšanje i promjenu u sebi. Promjena fokusa djelovanja ili usmjerenje pažnje sa nečega na nešto drugo učinit će vam se poput malog dobrog čuda.

Umjesto da razmišljate o ljubavnom porazu, vi kroz preusmjeravanje osobnog glavnog fokusa na drugu stranu činite da jedan od 5 zlatnih savjeta za uspjeh nakon ljubavnog kraha, radi za vas na pravi način.

Ako i dalje fokusirani ste na tu u sebi onu staru koju još držite a niste je relocirali i izbacili iz vašeg fokusa i dalje ćete biti na stranputici. Dakle, primijenite 5 zlatnih savjeta kako bi svoj život učinili ugodnijim jer to niko ne može za vas uraditi. Imajte u vidu, da ste sebi največi oslonac!
 

Aktivnosti

Kako preboljeti razvod? Pa upotrijebite ovih 5 top savjeta, a ako nemate vremena za sve isprobajte nove aktivnosti koeće vam promijeniti i fokus, i osjećaje, i donijeti neke nove nade i optimizme a podići će i energetski nivo tijela.

Dakle, sem poslovnih aktivnosti koje ste “primorani” raditi u tim bezvoljnim trenucima za bilo kakvu aktivnost, vi se potrudite da počnete upražnjavati i neke nove opuštajuće aktivnosti koje će vas odvesti u svijet osmijeha, opuštenosti i smirenosti te donijeti istinsku unutarašnju sreću.

Kako ne biste tražili od sebe i dobili osobni izgovor za vašu neaktivnost nakon razvoda, mi vam vam predlažemo da svoj život obojite nekom od sljedećih aktivnosti sa kojima možete sasvim sigurno unijeti svjetlosne zrake smirenosti i radosti u svaki novi dan. A aktivnosti su jedan od 5 top savjeta sa kojima ćete učiniti svoj život svrsisohnijim, funkcionalnijim i kreativnijim.

A svaki novi dan je prilika i za novi život. Slažete li se?

Stoga evo naše liste sa 15 zanimljivih aktivnosti koje možete unijeti u svoju svakodnevicu a koje će vas opustiti, smiriti i podstaći da činite pozitivne korake na svom životnom putu. Svakako, vi nadopunite listu s vama omiljenim aktivnostima.

15 zanimljivih aktivnosti:

• Yoga
• Pisanje
• Crtanje
• Heklanje
• Meditacija
• Fitnes vježbe
• Vožnja bicikla
• Šetnja uz rijeku
• Šetnja u prirodi
• Humanitarni rad
• Izlasci u pozorište
• Pohađanje škole plesa
• Bavljenje nekim sportom
• Bavljenje fotografijom 
• Upražnjavanje vjerskih obaveza

Ne zaboravite između ostalog, da odvojite vrijeme i za razgovor sa dobrim osobama oko vas, no pri tome zaboravite na tračeve, ogovaranja i slične teme. Razgovarate da biste se opustili, zar ne?! Kako preboljeti razvod na svoj način možda vam daju odgovore i osobe sa kojima razgovarate a koje su prošle kroz brakorazvodna iskušenja.
 

Istraži po kategoriji

• 7 zlatnih savjeta psihologije uspjeha
• Anksioznost | Kako se mijenjaju odnosi sa prijateljima i porodicom
• 21 motivacija | Psihološki trikovi za održavanje visokog nivoa motivacije
• Kako postaviti granice | Psihološki pristupi za zdrave profesionalne odnose
• 10 negativnih posledica društvenih medija na mentalno zdravlje
• 10 tips for maintaining a healthy lifestyle
• 10 Expert Tips to Boost Self-Assurance

Dodatni savjet za uspjeh u braku

Posvetite sebi svaki dan pet minuta! Zašto?

-Dakle posvetite sebi svaki dan pet minuta kako biste izmamili sebi osmjeh na lice. Usput ne zaboravite, da je život satkan od velike gomile sitnih stvari koje život čine ispunjenijim i ljepšim. Važno je te sitne stvari, situacije i događaje opaziti ali i podijeliti s dragim osobama.

Dakle, dijeljenjem sreće se sreća umnožava. Hoću ovime reći da ćete svoj odnos poboljšati ako svakodnevno iskazujete prema partneru poštovanje, pažnju i povjerenje jer to su temelji ljubavi!

• Dakle, sjetite se dana žena
• Ne zaboravite njen/gov rođendan drage osobe.
• Sjetite se rođendana partnerove majke.
• Zagrlite voljenu osobu, poljubite najdražu osobu!
• Voli more?-Odvedite je na ljetovanje ili jednodnevni izlet,
• Voli plesati? Zaplešite zajedno i podijelite te osjećaje

Učinite te sitnice prema partneru baš sve kroz istinski iskazane osjećaje. -Jer vjerujte ljudi mnogo više pamte doživljeno nego ono što mu je kupljeno. Shvatite to kao malu investiciju u vašu vezu koja će vas obadvoje obogatiti.

Investirajte u vezu bez obzira na sutrašnjicu i određenu vam sudbinu.

–Sjetite se sudbine Elizabet Tejlor koja je imala osam brakova. Neka vam bude to za nauk, da život je pun promjena. A onom kome je suđeno više brakova, savjetujem da istini pogleda u lice, i bez ljutnje prema životu prihvati ju!

Hvala vam na čitanju članka “5 top savjeta kako preboljeti razvod”. Nadamo se da će vam savjeti pomoći da lakše prebolite vrijeme nakon razvoda i traume koje tada dolaze jer su ovi savjeti istkani od niti života.Ako vam se svidio članak ili donio korisne informacije bili bismo zahvalni vam ako ga podijelite s prijateljima!

Sretno na ljubavnom planu!
 

Pitanja i odgovori

 
Izvori informacija:

• Agencija za statistiku Bosne Hercegovine
• Savjetovališni Sveučilišni Centar Rijeka

Preporučujemo