Zeleni smoothie od avokada, spanaća, manga i mlijeka Zeleni smoothie postaje sve popularniji kao obrok. Temelj zelenog smootjie su namirnice poput španaća, avokada, zelene tikvice, prokulice, brokule, artičoke, kupusa, krastavca, celera, kelja, boranije, kivija, itd. Mnoga istraživanja su odavno potvrdila doborobiti zelenog povrća po ljudski organizam. Zeleno povrće puno je korisnih i zdravih hranjivih tvari, […]
Riblji specijaliteti su zasigurno gastronomski užitak ali i obroci koji ljudskom organizmu donose vrijedne nutritivne komponente poput Omega 3 masnih kiselina, vitamina D, Vitamina B2, kalcija, fosfora te drugih ljudskom organizmu potrebnih minerala. Riba se prema raspodjeli masti i sadržaju bjelančevina dijeli na bijelu i plavu ribu što se može uočiti po boji tijela. Inače […]
Tilapija je slatkovodna riba koja potječe iz Afrike, ali se danas uzgaja širom svijeta zbog svoje brze reprodukcije i prilagodljivosti različitim uvjetima uzgoja. To je popularna vrsta ribe zbog svoje nježne teksture mesa i blagog okusa, što je čini idealnom za različite kulinarske tehnike. Tilapija: Slatkovodna riba koja potječe iz Afrike Tilapija, ova riba je […]
Smuti za dobro zdravlje od breskve i maline Smuti za dobro zdravlje od breskve i maline je ukusan napitak koji će vas opskrbiti sa dovoljno jutarnje energije. U sebi sadrži namirnice koje imaju niski glikemijski indeks (malina, breskva) te ćete se osjećati duže siti a vasa energija će se postepeno oslobađati. Isprobajte ovaj ukusan smuti, […]
Smuti od soka naranče, breskve i jogurta razbuktati će vašu jutarnju energiju. Započnite dan s pjesmom koju volite i omiljenim smutijem za dobro raspoloženje tokom cijelog dana. Ovaj recept možete prilagoditi vašem okusu. Ako uživate u hladnijem okusu dodajte kockicu leda. A za “kremastiju teksturu” možete dodati grčkog jogurta. Smuti od soka naranče, breskve i […]