Prijedlog iftarskog menija | Ramazanska sofra

Prijedlog iftarskog menija u sebi sadrži supu od šampinjona. Zatim kao glavno jelo zdrav obrok od kvinoje s dodacima te desertom po želji, nadamo se da će vam se svidjeti. Ovaj prijedlog iftarskog menija prožet je širokim spektrom različitih mirisa koji će probuditi sva vasa čula i uz to dati ugljikohidrate, protein, masti i druge nutritijente potrebne vašem organizmu nakon posta.

U nastavku članka predlažemo vam iftarski meni koji u svom sastavu ima većinu laganih namirnica a koje sa sobom donose dovoljno energije kako bi se tijelo oporavilo nakon višesatnog dnevnog ramazanskog posta.

Prijedlog iftarskog menija | Ramazanska sofra

Predjelo

Jednostavan recept: Ukusna supa od pečuraka s začinima

Nakon dugotrajnog posta ne treba tijelo opteretiti hranom. Kao što i sami već znate, za prekid posta preporučuje se prvo upotreba vode i konzumiranje hurmi koji donose ono što je tijelu prvo potrebno kako bi se oporavilo od posta. Nakon toga tek treba pristupiti laganom povratku uobičajenoj hrani.

Supa je sastavni dio svakog menija. Mi smo se u ovom slučaju odlučili za spremanje jednostavnog recepta kojim ćemo dobiti ukusnu juhu od gljiva koje su dokazano hranjive.

Pročitajte ovdje, kako spremiti supu od pečuraka s začinima

Glavno jelo

Zdrava večera – Kvinoja

Bogatstvo kulinarskih okusa prožetih raznolikošću upotrebljenih namirnica d

Ovaj prijedlog za lagani glavni ftarski obrok dat će prostor za

Kuhana kvinoja uz snažne mirise paprika babura te lagane note tikvica uz kajmak te specifićan okus avokada, probudit će čula postača. Ovo je zdrav obrok koji se sastoji od namirnica koje u sebi nose potrebne ljudskom organizmu prirodne ugljikohidrate, proteine, vlakna, vitamine, minerale te masti.

Dragi postači, uživajte u ovom divnom jelu koje je lahko varljivo te u tom smislu i pogodno za iftarski obrok.

Pročitajte više, kako spremiti zdrav obrok od kvinoje

Desert

Gurabija na bosanski način – Poslastica iz djetinjstva

Deserti poput baklava, tulumbi, hurmašica, gurabija i drugih slatki poslastica sastavni su dio bogatog iftarskog menija a koji su uz kahvu iftarska rutina za hastalima širom Bosne i Hercegovine. Ovom prilikom vam predlažemo tradicionalne bosanske gurabije kao desert za osobe sklone tradicionalnim kolačima, te moderniju varijantu deserta “Kinder ladu” za one koji vole nešto izazovnije okuse.

Pročitajte više, kako spremiti gurabiju na bosanski način