Smuti recepti su odličan izbor ako želite da napravite zdrav obrok koji će vam dati zdravu energiju za cijeli dan a ujedno ne trebate mnogo vremena da ga pripremite i degustirate.
Smuti je hranjiv i ukusan napitak koji se pravi od raznovrsnih zdravih sastojaka, najčešće voća i povrća, u kombinaciji s tečnom bazom poput vode, mleka ili jogurta. Blendiranjem ovih sastojaka dobija se gusta i ujednačena tekstura, bogata vitaminima, mineralima i vlaknima, idealna za brz i zdrav obrok.
Kako pripremiti smuti? Smuti recepti se pripremaju u blenderu. Smuti recepti su zdravi obroci za svaki dan. Možete ih praviti kada god vama odgovara jer su lako probavljivi te donose organizmu zdrave i korisne nutritijente, minerale, vitamine,
Kao jutarnji obrok uz korištene odgovarajuće namirnice može bit snažan energetski stimulans koji će vam dati dovoljno energije za obavljanje jutarnjih radnih obaveza.
Također prijepodnevni sati traže nadopunu energije tako da zdrav smuti za dobro zdravlje možete pripremiti kako biste osnažili vašu užinu.
Zdravi recepti | Domaći sok od naranče Zdravi recepti i domaći sok od naranče koji se lako i brzo spremaju neka budu dio vaše zdrave ishrane. Zašto? Zato što ćete kroz ovaj domaći sok od naranče unijeti potrebne hranjive tvari koje djeluju antimikrobno, protivupalno te antikancerogeno. Domaći sok od naranče Domaći sok od naranče […]
Zeleni smuti | Osnažite vaš dan zdravim napitkom Zeleni smuti, sinonim za osvježavajuću dozu zelenila, postao je nezaobilazan element zdrave prehrane. Odavno poznat kao napitak koji obnavlja i osvježava, zeleni smoothie postaje sve popularniji među onima koji teže zdravom načinu života. Zeleni smuti sastoji se od raznih zelenih sastojaka koji pružaju obilje hranjivih tvari, a […]
Smuti za debljanje | Recept i prednosti Smutiji nisu rezervirani samo za mršavljenje. Mogu biti i izvrstan dodatak prehrani za one koji žele dobiti na težini na zdrav način. U ovom članku istražit ćemo kako napraviti smuti za debljanje, istaknuti benefite zdravih namirnica koje podržavaju ovaj proces te navesti namirnice koje je važno uključiti u […]
Kako napraviti smuti za mrsavljenje | Recept i prednosti Kako napraviti smuti za mrsavljenje uz odgovarajuće namirnice koje potpomažu proces mršavljenja osoba na prirodan način, istražit ćemo u ovom članku. Smutiji su izvrstan način za podršku procesu mršavljenja jer omogućavaju unos obilja hranjivih tvari u obliku jednostavnog i ukusnog napitka. U nastavku članka predlažemo ti neke […]
Kako napraviti ukusan smuti od banane | Recept i prednosti Kako napraviti ukusan smuti od banane koji će vam dati snažan energetski podstrek u jutarnjim satima pročitajte odmah te saznajte prednosti i blagodeti koje smuti kao obrok donosi tvome tijelu. Kako su lagani za pripremu i brzi za spravljanje smutiji kao obrok u svakodnevnom životu […]
Zeleni smoothie od avokada, spanaća, manga i mlijeka Zeleni smoothie postaje sve popularniji kao obrok. Temelj zelenog smootjie su namirnice poput španaća, avokada, zelene tikvice, prokulice, brokule, artičoke, kupusa, krastavca, celera, kelja, boranije, kivija, itd. Mnoga istraživanja su odavno potvrdila doborobiti zelenog povrća po ljudski organizam. Zeleno povrće puno je korisnih i zdravih hranjivih tvari, […]
Smuti za dobro zdravlje od breskve i maline Smuti za dobro zdravlje od breskve i maline je ukusan napitak koji će vas opskrbiti sa dovoljno jutarnje energije. U sebi sadrži namirnice koje imaju niski glikemijski indeks (malina, breskva) te ćete se osjećati duže siti a vasa energija će se postepeno oslobađati. Isprobajte ovaj ukusan smuti, […]
Smuti od borovnica sa chia sjemenkama, jogurtom, medom i cimetom Smuti od borovnica sa chia sjemenkama, jogurtom, medom i cimetom uz goji bobice i šumske plodove je ukusan osvježavajući doručak koji ima dovoljno masti, proteina ali i ugljiko hidrata koji će ti dati jutarnju energiju ali i dobro raspoloženje na početku novog dana. Jednostavno i […]
Smoothie od manga, banane i jogurta Smoothie od manga, banane i jogurta napravite za tri minute. Ovo je klasičan smoothie koji se sastoji od svježeg manga, jedne banane, ukusnog jogurta i prirodnog meda. Ovaj ukusni smoothie možete poslužiti uz kuglu omiljenog sladoleda ili ga ukrasiti bobičastim voćem. Ukusan smoothie kojeg ste napravili za tri minute […]
Smoothie od banane, meda i ovsene kaše u paru sa mlijekom Smoothie od banane, meda i ovsene kaše u paru sa mlijekom, čini li vam se ukusan za jutarnji užitak?! Možda niste sigurni šta da spremite za doručak kako biste bili spremni za jutarnje poslove? Isprobajte ovaj Smoothie! Mi vam predlažemo ovaj smuti koji dolazi […]
Smuti od soka naranče, breskve i jogurta razbuktati će vašu jutarnju energiju. Započnite dan s pjesmom koju volite i omiljenim smutijem za dobro raspoloženje tokom cijelog dana. Ovaj recept možete prilagoditi vašem okusu. Ako uživate u hladnijem okusu dodajte kockicu leda. A za “kremastiju teksturu” možete dodati grčkog jogurta. Smuti od soka naranče, breskve i […]