Smuti za imunitet podržat će vaše tijelo s dosta energije kao i protivupalno u periodu kada vaš organizam osjeti slabost a imuni sistem ne dadne adektvatan odgovor što se obično dešava na prijelazima godišnjih doba ili kad tijelo bude napadnuto od loših bakterija i virusa (zdravstveni problemi). 👉 Piše: Almir Đuhera Važna informacija: Okusi se ne rađaju, oni se stvaraju. -Mark Twain 📌 U nastavku te očekuje: 🔸 Zašto je smuti odbar za imunitet Pripremi smuti za imunitet i reci nam svoja iskustva. Ostavi komentar.
Smuti za imunitet: Kivi, Brokula, Grčki Jogurt i Crvena Naranča 🍊 🥦
Objavljeno, 18.04.2025. godine
🔸 Zdravstvene prednosti sastojaka
🔸 Recept
🔸 Nutritivne vrijednosti📌 Sadržaj
Cijeli članak pročitaj I na 🔗 Best Detox Smoothie with Avocado and Banana
💪 Uvod: Zašto je ovaj smuti sjajan za tvoj imunitet?
U sezoni prehlada, virusa i stresa, snažan imunološki sistem je tvoj najbolji saveznik. Ovaj zeleni smuti nije samo osvježavajući – on je prava bomba hranjivih tvari! Kombinacija kivija, brokule, grčkog jogurta i crvene naranče jača otpornost organizma, djeluje protuupalno i daje energiju za cijeli dan. ✨
Cijeli članak pročitaj I na 🔗 Kako napraviti smuti od tropskog voća: Recepti i savjeti
🥗 Zdravstvene prednosti sastojaka
- Kivi : Prepun vitamina C, antioksidanasa i vlakana. Podržava imunitet, probavu i zdravlje kože.
- Brokula 🥦 : Sadrži vitamin C, K i folate, kao i moćne antioksidanse koji pomažu detoksikaciji i smanjenju upala.
- Grčki jogurt : Izvor proteina, probiotika i kalcija. Jača crijevnu floru, koja je direktno povezana s imunitetom.
- Crvena naranča 🍊 : Pored vitamina C, bogata je antocijaninima koji djeluju protuupalno i štite stanice od stresa.
Cijeli članak pročitaj I na 🔗 Hrana kao lijek-Kako se osloboditi štetne hrane
Recept: Smuti za jačanje imuniteta
Sastojci:
- 1 srednji kivi (oguljen)
- 50 g svježe brokule (blanširane 1 minutu)
- 100 g grčkog jogurta (bez dodataka)
- 1 crvena naranča (iscijeđena)
- 1 kašičica meda (po želji)
- 3-4 kocke leda
Uputstvo za pripremu:
- Stavi sve sastojke u blender.
- Miksaj dok ne dobiješ glatku, kremastu teksturu.
- Po želji dodaj malo vode ako želiš rijeđu konzistenciju.
- Serviraj hladno i uživaj!
| Nutrient | Količina |
|---|---|
| Energija | 68 kcal |
| Proteini | 3.5 g |
| Ugljikohidrati | 10.2 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Masti | 1.2 g |
| Vitamin C | 47 mg (52% RDA) |
| Kalcij | 65 mg |
👀 Istraži po kategoriji
Zabavi se i istraži po kategoriji. Pronađi korisne savjete, trikove i informacije koje će ti biti od pomoći. I naravno, reci nam koji ti je članak bio od pomoći ili o čemu da pišemo kako bi ti pomogli u traženju rješenja za tvoj problem.
- Mali ciljevi, veliki rezultati: Praktičan vodič za marketing i motivaciju
- Kako otvoriti bankovni racun u Svicarskoj kao stranac?
- Najplaceniji IT poslovi u Svajcarskoj – Kako do posla?
- Kako Validirati Poslovnu Ideju za Mali Biznis
- Google My Business profil i lokalni direktoriji – Ključ za Vidljivost
- Link Building i Recenzije | Kako poboljšati SEO i Autoritet Sajta?
- 10 inovativnih poslovnih ideja za pokretanje vlastitog posla u 2024. godini
🔥 Preporučujemo
Cijeli članak pročitaj I na 🔗 Naranca, sumske jagode i kupine Tajno oružje za zdravu štitnu žlijezdu