Veganski kolac bez secera
Veganski kolac bez secera postao je omiljena poslastica među ljubiteljima zdravih obroka i onima koji žele izbjegavati šećer. Ovaj kolač je savršen za sve koji prate veganski način života i traže desert koji ne ugrožava zdravlje.
I ne samo da je recept prikladan za vegane, već je i za sve one osobe koje žele dobro svome tijelu jer kao što znamo i nauka je dokazala da rafinirani šečer je štetan po ljudsko zdravlje.
Dakle, kolač je jednostavan za pripremu, bogat prirodnim sastojcima, i dolazi iz tradicije mediteranskog podneblja, gdje su se često koristili orašasti plodovi i suho voće umjesto rafiniranih šećera.
Poznate osobe poput atletske legende Carla Lewisa često su uživale u ovakvim desertima kao dijelu svog zdravog načina života.
Želite li isprobati nešto ukusno a zdravo, ovaj recept je pravi odabir za vas.
Recept za veganski kolac bez secera
Sastojci:
- 200 g brašna od badema
- 100 g datulja (namočenih u toplu vodu)
- 50 g kokosovog ulja
- 100 ml bademovog mlijeka
- 1 kašika mljevenih chia sjemenki (kao zamjena za jaja)
- 1 kašičica praška za pecivo
- Prstohvat cimeta
- Malo soli
- Ekstrakt vanilije po želji
Priprema:
- Prvo blendajte namočene datulje dok ne dobijete finu pastu. To će služiti kao prirodni zaslađivač.
- U drugoj posudi pomiješajte brašno od badema, chia sjemenke, prašak za pecivo, cimet i malo soli.
- Dodajte kokosovo ulje i bademovo mlijeko, pa sve zajedno sjedinite sa pastom od datulja. Dodajte vaniliju po želji.
- Smjesu izlijte u kalup i pecite na 180°C oko 30-35 minuta, dok kolač ne dobije zlatnu boju.
- Nakon hlađenja, kolač možete posuti mljevenim orasima ili kokosovim brašnom.
Nutritivne vrijednosti (po porciji od 100 g):
- Kalorije: 250 kcal
- Proteini: 5 g
- Masti: 20 g
- Ugljikohidrati: 15 g
- Vlakna: 4 g
Ovaj veganski kolač bez šećera je idealna opcija za osobe koje žele uživati u slatkišima bez brige o šećeru, a s bogatstvom zdravih sastojaka iz prirode.
Nadamo se da vam se svidio kolač kojeg su konzumirale i poznate ličnosti kao zdravu poslasticu. Dakle, ako ste ljubitelj zdrave ishrane te poslastica, podijelite ovaj recept za veganski kolac bez secera kako bi i vaši prijatelji saznali za njega.
Veganski jutarnji obrok: Izvor snage i vitalnosti[/caption]
Istraži po kategoriji
Budite slobodni istražiti ovu kategoriju u kojoj se nalazebrojni članci koji govore o zdravim navikama, prirodnim nmirnicama i biljkama koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam. Otkrijte prednosti koje donose limun, matičnjak, rusomača,…
- Naranca, sumske jagode i kupine: Tajno oružje za zdravu štitnu žlijezdu
- Best Detox Smoothie with Avocado and Banana
- Zeleni smuti s celerom, peršinom i špinatom: Prirodni eliksir za detoksikaciju i zdravlje
- Naranca | Kraljica citrusa i njena ljekovita svojstva
- Kako sačuvati limun svježim duže vremena?
- Limun i zdravlje – kako utiče na organizam?
- Hrana kao lijek: Kako se osloboditi štetne hrane
Često postavljena pitanja (FAQs)
Šta su šećeri?
Zašto ne biste trebali konzumirati industrijski rafinirani šećer?
Da li u kolaču ima industrijskog rafiniranog šećera?
Šta se koristi kao zaslađivač u ovom receptu?
Da li je ovaj kolač pogodan za vegane?
Preporučujemo
Dinja, ananas i naranče s medom pružaju neodoljiv okus i donose prirodne tvari koje su hranjive za ljudski organizam. Kombinacija ovih zdravih namirnica sdonosi višestruke koristi po organizam. Isprobajte recept i recite nam svoje mišljenje.
Ako si vegan onda obrok od ovih namirnica može obogatiti vaš jelovnik. Isprobajte recept i recite nam svoje mišljenje.
Stara izreka kaže da za večeru jedete kao siromah, a brojna istraživanja pokazuju da ju je najbolje i zaobići. No ako baš ne možete odoljeti a da ne večerate, predlažemo vam ovaj lakši obrok za večeru od veganske tortilje. Isprobajte recept i recite nam svoje mišljenje.