Zeleni smuti | Osnažite vaš dan zdravim napitkom
Zeleni smuti, sinonim za osvježavajuću dozu zelenila, postao je nezaobilazan element zdrave prehrane. Odavno poznat kao napitak koji obnavlja i osvježava, zeleni smoothie postaje sve popularniji među onima koji teže zdravom načinu života.
Zeleni smuti sastoji se od raznih zelenih sastojaka koji pružaju obilje hranjivih tvari, a recept koji uključuje mentu, avokado, peršun, celer i zelenu jabuku je jedan od najosvježavajućih i najnutritivnijih.
Otkrijte više sadržaja
Recept za zeleni smuti
Sastojci:
1 šaka svježe mente
1/2 avokada
1 šaka svježeg peršuna
1 stabljika celera
1 zelena jabuka, oguljena i narezana na komadiće
1 šalica vode ili bademovog mlijeka
Led (po želji)
Upute:
Stavite sve sastojke u blender.
Dodajte led i vodu ili bademovo mlijeko po želji.
Blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.
Poslužite odmah i uživajte u osvježavajućem zelenom smoothieju.
Zašto koristiti ovaj recept?
Ovaj recept za zeleni smuti je prepun zdravih sastojaka koji pružaju brojne koristi za vaše zdravlje. Menta dodaje osvježavajući okus i miris, avokado pruža kremastu teksturu i zdrave masti, peršun je bogat vitaminima i mineralima, celer donosi osvježenje i zelena jabuka dodaje slatkoću i vlakna.
Osim što je ukusan i osvježavajući, ovaj zeleni smoothie pruža obilje hranjivih tvari. Bogat je antioksidansima, vitaminima A, C i K, vlaknima, kalijem i folnom kiselinom. Ove hranjive tvari podržavaju zdravlje kože, jačaju imunološki sustav, potiču zdravu probavu i pomažu u detoksikaciji organizma.
Nutritivne vrijednosti po porciji
Nutritivne vrijednosti ovog zelenog smoothieja ovise o količinama i omjerima sastojaka, ali u prosjeku, jedna porcija ovog smoothieja može sadržavati oko:
Kalorije: 150 kcal
Proteini: 3 g
Ugljikohidrati: 20 g
Masti: 8 g
Vlakna: 7 g
Ovaj osvježavajući zeleni smoothie nije samo ukusan napitak, već i izvrstan izvor hranjivih tvari koji će vas osvježiti i nahraniti, čineći vaš dan zdravijim i punijim energije. Uključite ga u svoju prehranu i osjetite blagodati zdravog života!
Smuti recepti
